Spannendes über Yoga

Die ausgleichende und beruhigende Wirkung von Yoga kann Stress und seinen Folgeerscheinungen entgegenwirken. Oft werden Verspannungen im Körper festgehalten. Durch die Körperarbeit werden Verspannungen gelöst. Unser Körper wird geschmeidig und stabil.

Durch achtsam ausgeführte Körperstellung (asana) verbunden mit einem bewussten Atem wird der Körper belebt und der Gedankenfluss zur Ruhe gebracht. Abgerundet wird die Stunde durch eine Schlussentspannung oder Sitzen in der Stille.

Hatha-Yoga zu praktizieren bedeutet das wohlwollende Erkunden allen körperlichen, geistigen und seelischen Seins.

Yoga bewegt, stärkt, stabilisiert, inspiriert und entspannt.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung mitnehmen. Yogamatten und Decken sind vorhanden.

Kurskosten

Mit Abo: 8er Abo Fr. 168  (Fr. 21 pro Yoga-Lektion)
Ohne Abo: Fr. 26 pro Yoga-Lektion im Gruppenunterricht
Probelektion: kostenlose Probelektion nach Absprache

Ich bin Mitglied vom Berufsverband Yoga-Schweiz, die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten.

Kursdaten und Zeiten

Nächste aktuellen Daten:
11.11.2019, 18.11.2019, 25.11.2019,  02.12.2019,  09.12.2019  16.12.2019,  (23.12.2019 bis 05.01.2020: Weihnachtsferien, kein Yoga) 06.01.2020, 13.01.2020

Kurszeiten:

Montag 18:00-19:15 Uhr und 19:30 – 20:45 Uhr